最新的科学研究结果表明，失眠可导致成年人肥胖，尤其是中年人或老年人。这是由于人体在深度睡眠中会制造生长激素，深度睡眠的时间减少会直接导致生长激素分泌减少，可导致大多数成年人身体脂肪堆积，腰围增加、肌肉松弛。
据统计，年龄在25岁以下的男子，深度睡眠时间一般占总睡眠时间的20％；而年龄在35岁以上的男子，深度睡眠时间只占总睡眠时间的5％；到45岁时，无论男女，已基本失去深度睡眠能力。到50岁以后，总睡眠时间大约每10年减少27分钟，而且在夜间经常醒来，醒来后清醒的时间随年龄的增长而延长。所以，中年或老年失眠者易导致肥胖，而肥胖更易导致其他常见病。
