如何调护焦虑引起的失眠症

焦虑不仅可导致失眠症，也是影响治疗和容易引起复发的一大障碍，因此患者的亲友、医护人员应根据失眠症患者产生焦虑的原因，用相应的措施将其消除或减轻，具体方法如下：

1.确定原因。焦虑性失眠症患者的发病原因不尽相同，设法了解真正原因，是采取适当治疗对策的重要前提。

2．告知患者。如果患者对如何治疗一无所知，只会加重焦虑情绪。因此，患者有必要了解治疗的必要性、具体程序、安全性等，有助于消除患者的不良情绪。

3．放松限制。患者应做一些力所能及的活动，尽量照顾自己，这样可以满足患者的心理需求，觉得自己并不用完全依赖别人，能有效缓解焦虑。

4．消除寂寞。不要让患者处于陌生的环境，因为这容易使患者感到寂寞，而寂寞往往使患者过多考虑自己的疾病，不利于治疗。亲友与患者之间积极交往，对治疗有辅助作用。

5．给予尊重。亲友应尊重患者，可有效缩短与患者之间的心理距离，减轻患者的焦虑心理。

6．药物治疗。对不易缓解的焦虑，必要时可用安定剂缓解，可收到一定效果，但不宜作为首选治疗方案，也不宜经常使用。

7．心理治疗。在通常情况下，亲友可以通过心理治疗，调动患者的积极性，帮助患者克服焦虑心理。