吃什么东西最能减肥
问题描述：
最近我的体重好像比以前重了十多斤。现在我决定要减肥了。下定决心了。所以，在平时的饮食中吃什么食物就能够减肥比较快呢？
答
您好，减肥可以尽量吃一些苹果，低热量，低脂肪，低胆固醇的食物。在减肥过程中吃牛奶，西红柿，黄瓜，香蕉都会有减肥的作用的。除了通过饮食的方式减肥还要有坚持的运动。燃烧脂肪才能够有减肥的效果的。单纯的靠饮食去减肥是比较容易出现反弹的。平时坚持运动锻炼一个小时至一个半小时左右能够有助于减肥，这样的减肥方式也是比较健康的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，减肥是一项需要持之以恒的事情，不是说随便两三天就能够减肥的很快的。在饮食方面，尽量避免暴饮暴食，也不能够节食要适当的控制饮食。也可以去中医院适当的通过针灸或者按摩的方式也能够有帮助减肥的作用的。平时的生活要有规律性，尽量避免熬夜导致内分泌失调而引起肥胖。内分泌失调也可能会导致女性月经不调的。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。