饭后多长时间可以运动
问题描述：
我知道饭后不能马上运动，会引起腹痛，那，饭后多长时间可以运动？
答
您好，一般饭后短时间内是不建议运动的，吃完饭后胃里面食物比较多，胃的负荷比较重。 这种情况如果去运动可能会造成胃下垂，胃肠蠕动加快，会引起腹痛等症状。所以饭后短时间内不建议活动或者剧烈的运动。 一般饭后半个小时之后可以考虑活动或者运动。这样的话应该不会有所影响，当然如果有胃下垂病史的人，最好饭后一小时之内都不要去参加运动。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，吃完饭之后，建议在半个小时之后开始进行轻度的运动，例如散步等。如果是糖尿病的病人，需要吃完饭之后运动来降低血糖，可以在饭后半小时以后进行一些中等强度的有氧运动，包括慢跑、快步走等，建议可以活动大约15-30分钟之间。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。