晚上做梦多怎么回事

分类: 健康问答•2021-08-26 18:31:18

问题描述：

这段时间睡眠质量特别不好，晚上经常做梦。晚上做梦多怎么回事呢？

答

多梦与个人情绪有关，如果最近有焦虑、恐惧、抑郁、兴奋、紧张、烦闷等不良情绪，就会引起多梦；生活压力大、精神压力大、过度劳累也会引起多梦的症状。多梦会影响睡眠质量，要积极进行调理，首先要保持良好的情绪，其次要注意休息，避免劳累。