晚上不吃饭真能减肥吗
问题描述：
我女朋友这段时间一直在减肥，每天就吃两顿饭，晚上那一顿不吃，饿了的话就吃水果充饥，我觉得很不靠谱，想问一下晚上不吃饭的话真的能减肥吗？
答
您好，晚上不吃饭可以达到减肥的效果。但是晚上不吃饭对身体的伤害是很大的，严重的患者会造成肠胃的损伤。患者如果想要减肥的话，不一定要靠节食进行减肥，可以通过锻炼等方式进行减肥，比如说跳绳或者是跑不，都是可以燃烧脂肪的作用。运动减肥的效果也是比较明显的。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
答
您好，有的人在晚上选择不吃饭，希望可以达到减肥的效果，一般来说，晚上不吃饭是可以减肥的，但是特别饿的话，是可以适当吃一些的，否则对自己的胃是有一定伤害的，人们晚上可以吃一些清淡的饮食，少吃一些，也是能够起到一定的减肥作用的。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。