女人更年期咋调理
问题描述：
烦躁失眠出汗，身体天热就皮肤瘙痒，越到晚间越痒，绝经两年了，感觉自己更年期了，想问问，女人更年期咋调理？
答
您好，更年期前后的女性，会出现潮热，盗汗，心烦，失眠，情绪不安，四肢麻木，关节酸痛，头昏耳鸣等诸多症状，可以选择香芍颗粒进行缓解，另外，更年期卵巢功能在逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，可以多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，多吃红枣红豆等具有补血功效的食物，保持良好的心态，平时也需要多做身体锻炼，如跑步、练瑜伽、跳广场舞等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，更年期，建议加强锻炼，积极参加户外活动，散步，跳广场舞等活动，促进血液循环，增强自身体质，有利于平安度过更年期，需要的话，可服中药调理。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。