可以相信减肥食品的夸大功效吗

与"用涂抹的减肥化妆品”一样简单的”。这种想法发展出来的商品基本上是由中国人喝乌龙茶的习惯而联想出来的，中国菜大多油腻，但是，中国人中的胖子似乎没有很多，归因于中国人有喝茶的习惯，茶叶中含有分解脂肪的皂素。因此衍生出多喝茶就有减肥的效果这样的想法。

但是，茶叶中的皂素对脂肪的分解作用到底有多强，而体中的脂肪需要多少皂素来消除分解，需要喝多少茶都不是很清楚。因此靠喝茶减肥是比较不科学的。

无依据的科学报道与说谎是一样的

乌龙茶之外的中国茶还有许多被用于减肥。但是，茶叶中的皂素其实与其他中药植物叶子中含有的成分是相同的，有的被用作轻泻剂或者利尿剂，一般人服用轻泻剂或利尿剂时，排便或者排尿都会增加，进而使得体重看起来似乎是减轻了。但是，实际上体脂肪的量是没有变化的。

几年前流行过一阵月见草油减肥法，演艺人员也参与宣传造成热门话题。月见草油含有亚麻酯酸，该物质能活化体内褐色脂肪细胞产生热能而发生减肥作用。