更年期失眠怎样治疗？
问题描述：
妈妈说她最近这段时间晚上总是会失眠，去看医生，医生说是更年期综合征引起的，我妈妈想问医生更年期失眠怎样治疗？
答
更年期失眠可以通过雌激素代替疗法治疗。患者饮食方面要多吃豆浆、豆腐、大豆、蜂浆王等雌激素含量丰富的食物。患者白天的时候，可以适当的进行体育锻炼。平时要有规律的睡眠习惯，避免熬夜，在睡觉前可以用热水泡脚或泡澡，在睡前喝一杯热牛奶，也有利于促进睡眠。出现失眠期间要保持心情放松，避免思虑过度，对头部进行按摩或热敷，有利于放松神经，缓解失眠。
妈妈说她最近这段时间晚上总是会失眠，去看医生，医生说是更年期综合征引起的，我妈妈想问医生更年期失眠怎样治疗？
更年期失眠可以通过雌激素代替疗法治疗。患者饮食方面要多吃豆浆、豆腐、大豆、蜂浆王等雌激素含量丰富的食物。患者白天的时候，可以适当的进行体育锻炼。平时要有规律的睡眠习惯，避免熬夜，在睡觉前可以用热水泡脚或泡澡，在睡前喝一杯热牛奶，也有利于促进睡眠。出现失眠期间要保持心情放松，避免思虑过度，对头部进行按摩或热敷，有利于放松神经，缓解失眠。