来月经可以吃什么水果

在月经来临期间也有很多的注意事项，比如应该保证充足的睡眠，应该注意卫生的清洁。女人来月经的时候还要特别注意饮食，因为一旦吃错了食物则会导致经期不适，如痛经、经期延长等等。那么，来月经可以吃什么水果呢？接下来就为大家解答这个问题。

来月经可以吃什么水果

1、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

4、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

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