吃符合体质的饮食，减少废物和毒素积滞

"我特别喜欢面食，这不说明它符合我的体质吗？”

人们经常会误以为自己喜欢的食物就是身体需要的，身体需要的就是符合体质的食物，但这是味觉正常时候的情况。已经习惯化的味觉与体质无关，因刺激性味道而喜欢特定食物的情况很多。在喜欢吃方便面的人当中，经常会有只要吃方便面就会烧心或胀肚的人，这表明方便面适合口味，但不符合体质。

所谓符合体质的食物，并不是满足自身味觉，而是扶正身体之气的食物。比如说，阳性体质的人交感神经优于副交感神经，消化器官多热，性格急躁，身体之气向上身倾斜。健康时身体会自己调节这种不均衡，但不良的习惯和不规则生活反复时，身体这种均衡被打破，就会生病。

长期摄取不符合体质的食物，身体消化吸收会出现问题，所以会比吃符合体质的食物产生更多的废物和毒素，甚至连必要的营养素也无法正常供给。也就是说，符合体质的食物是弥补体虚，抑制过亢，保持身体平衡的食物。