多吃少量可以减肥吗

很多人认为肚子饿就会多吃，所以在饿之前少量吃一些以缓解饥饿感，这样摄取的热量就会少，能起到的效果。这种方法或许可以减少热量的摄取量，但无法燃烧体内储存的脂肪。

每当需要能量时，人体会从最容易取得的能量开始使用，而最容易取得的能量是还未转换成脂肪的碳水化合物和蛋白质，最后才是燃烧脂肪获取能量。

如果频繁进食，体内含有丰富的还未转换成脂肪的碳水化合物和蛋白质，所以人体没有必要把脂肪作为能源使用。另外，频繁进食使胃、肝、肠等消化吸收器官得不到充分休息而功能下降。