产后怎样收腹

产后可通过束缚腰带、产后康复训练、健康饮食、多运动进行快速收复。也要控制个人的饮食。如果想要减掉腹部的赘肉，需要控制饮食，要以清淡的食物为主，避免暴饮暴食。另外还要多进行运动锻炼，比如转呼啦圈或者是跑步，等坚持一段时间就能够达到效果。