肩周炎的锻炼方法有哪些
问题描述：
肩膀总是特别的疼，好像是肩周炎的问题，我爸说是要经常锻炼帮助恢复，想问一下有肩周炎的话怎么锻炼效果比较好？
答
您好，肩关节周围炎的常用方法如下：1、爬墙:双手爬上墙，脚尖和墙都是直的，可改善患肢外展功能；2、手部进行前旋、后旋的功能锻炼；3、双手背后，健侧手臂向上托举患侧手臂，使患侧手臂抬举到相应高度。以上锻炼方法，在针刀松解分离的基础上进行，效果更好。同时应该注意保暖，避免受凉、外伤、劳损等。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。
肩膀总是特别的疼，好像是肩周炎的问题，我爸说是要经常锻炼帮助恢复，想问一下有肩周炎的话怎么锻炼效果比较好？
您好，肩关节周围炎的常用方法如下：1、爬墙:双手爬上墙，脚尖和墙都是直的，可改善患肢外展功能；2、手部进行前旋、后旋的功能锻炼；3、双手背后，健侧手臂向上托举患侧手臂，使患侧手臂抬举到相应高度。以上锻炼方法，在针刀松解分离的基础上进行，效果更好。同时应该注意保暖，避免受凉、外伤、劳损等。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。