美白让皮肤嫩白光滑食疗法

1.油光光的油性皮肤

皮脂腺分泌旺盛，肌肤表面经常泛出油光，在额头、下颌、鼻子上尤为突出。皮肤富有光泽和弹性，纹理较粗糙，肤色较深，毛孔粗大，仔细观察毛囊口还会发现许多小黑点。PH值在5.6~6.5之间，容易有暗疮、粉刺，但不易长皱纹；肌肤触感厚而油腻，上妆非常容易因出油而脱妆。

在饮食上减少脂肪性物质摄入，避免吃脂肪含量过高，或以煎、炒、油炸等烹饪方式处理过的食品，多吃水果和蔬菜，减少油脂堆积。

2.紧绷绷的干性肤质

皮肤比较薄毛孑L细小，缺水缺油，表皮薄而脆弱，洗脸后容易有微痛感。PH值4.5~4.9之间偏酸性，最容易产生皱纹，护理时需要倍加呵护，否则会提前走向衰老。由于皮脂分泌不够旺盛，肌肤缺少自身的滋润，在遇寒后肌肤会显得粗糙、干燥，在冬季会特别感到不适，易出现干裂，失去光泽。虽然干性肌肤不容易产生粉刺、面疱等现象，但会产生皮屑，触感不平滑。化妆时经常有不均匀感，而且不宜附着。

3.难缠的混合性皮肤

面部肌肤由多种肌肤特点组成，T字型部位：额头、三角区、鼻翼及下颌容易出油且毛孔粗大，表现为油性肌肤特点；两颊及眼部周围肌肤呈现干燥或脱皮的缺水现象，表现为干性肌肤的特点。

4.脆弱的敏感性皮肤

敏感性肤质可能出现在任何一种肤质中。这种肌肤的角质较为脆弱，娇嫩，对于外界环境的抵御能力较差。敏感性肌肤通常在表皮上可以看到微血管浮现，容易随季节变化在温度、湿度及紫外线、粉尘的影响下出现发痒、红肿、湿疹、脱皮等过敏现象，而且会对不同的化妆品、香料、酒精、花粉、布料、色素、果酸等作出敏感反应，有的人甚至对某些食物也会产生不良反应。

人的皮肤在不同季节、不同地区、不同年龄段都会有一定的变化，应根据具体情况判断自己的皮肤，以便恰到好处地加以保养。