简易茶，轻松美白

体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调，肤色自然丰润美白、斑疹痘痘不会生长，且气色神采也充满魅力。根据中医理论，影响肤色最为密切的脏腑主要在于肝、脾、肾三脏与气血。当体内脏腑的精气充足时，体内气血通畅、精力充沛、阴阳协调，肤色自然丰润美白、斑疹痘痘不会乱长，且气色神采也充满魅力。

反之，气血虚弱、脏腑阴阳失调的人，则肤色暗沉、萎黄无光彩或浮肿松弛、皱折多纹，虽然上了妆也很难掩饰。不过补也不能乱补，选择适合的补方，才能真正补出效果。本篇提供四帖简易滋补茶方，供你轻松对症吃补。

生脉补气荼

原料：党参3钱，龙眼肉4钱。

做法：加水1000毫升煮沸10分后即可当茶饮用。

适用：气血两虚型：面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者。

疏肝逍遥茶

原料：柴胡3钱，香附2钱，甘草1钱，玫瑰花2钱。

做法：加水1000毫升煮沸10分后即可当茶饮用。

适用：肝气郁滞型：心烦易怒、口干口苦怕热、头晕目眩、颜面容易长黄褐，斑、月经来时胸部胀痛不适、舌苔黄、脉弦。

健脾茶

原料：薏仁，莲子，茯苓各3钱，白扁豆1钱。

做法：加水1000毫升煮沸10分后即可当茶饮用。

适用：脾虚湿困型：面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀、舌胖苔腻，脉象沉软。

补肾益阳茶

原料：肉桂粉适量，甘草3钱，附子3钱。

做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分后，喝时洒一点肉桂粉即可当茶饮用。

适用：肾阳亏虚型：斑疹淡白、脸色较暗无光泽，容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力，舌淡质胖、脉象沉迟。

所谓的美白不是简单的"白脸”，而是由里及表，通过中医妙方，针对你对"白”的不同需要，帮你慢慢地把气色调整过来，让你的肤色白里透红。

蜜汁花生枣粥（针对面色苍白）

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。

功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。

栗子白菜煲（针对面容暗黑）。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

功效：面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

笋烧海参煲（针对皮肤粗糙）

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。

功效：通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。