为什么运动不忌口仍然会肥胖起来

出租车驾驶员小丁，由于整天坐在车子里，刚从运动队退下来的他，好像吃了发酵粉一样地胖了起来。当过运动员的小丁自然想到了自己现在运动太少。因此，在下班之后，又重操旧业练起了长跑。他认为长跑是最经济、最有效的减肥方式。但是，尽管每天跑得大汗淋漓，由于缺乏科学的运动减肥方法，他仍然不断地胖起来，他感到不解，当运动员也是这样练，身体一点也不胖，可是现在却胖起来了。经过专家咨询，最后才弄清了小丁在坚持做运动后还继续肥胖的原因。原来，他做运动员时，运动量的安排和营养的摄入都有严格的要求，特别是食物的摄入均由营养师配制。而现在他做运动时，肚子饿什么都吃，有时大排可以吃上两三块。口渴时更是什么饮料都喝，特别是可乐和七喜等碳酸饮料。专家送给了小丁8个字，即"运动无度，饮食无节”。告诉小丁运动过量并不一定能减肥，有时运动过量之后，会使胃口大开，促进暴食，反而会造成肥胖，加上碳酸饮料的热量很高，一罐可乐的热量几乎要用半小时的乒乓球运动才能消耗，一天如果多喝几罐，那么一天的运动等于就白做了。所以小丁尽管采取了减肥措施，但仍肥胖起来也就毫不奇怪了。