苦瓜怎么吃苦瓜的十种家常做法

　　苦瓜是很常见的一种蔬菜，它入菜的味道是非常美味可口的。你知道苦瓜怎么吃好吃吗？你知道苦瓜的做法有哪些吗？你知道苦瓜的功效与作用吗？今天小编为大家推荐苦瓜的十种家常做法，一起来了解一下吧！

　　苦瓜拌虾仁

　　用料：苦瓜 2根、虾 200克、蒜 3瓣、花椒 20粒、料酒 5克、白胡椒粉 3克、食盐 5克、白糖 3克、米醋 5克、植物油 1汤匙

　　1、鲜虾去头去皮，剥出虾仁，挑去虾线，用料酒和白胡椒粉腌制十分钟

　　2、入开水中焯烫，变色后捞出，过凉开水，捞出沥干备用，苦瓜对半剖开

　　3、用勺子挖去内瓤，切成薄片，入开水中焯烫片刻，捞出过凉

　　4、大蒜拍扁后剁碎，焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合，添加盐、白糖、米醋拌匀

　　5、起植物油锅，小火炸香花椒，去掉花椒，把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上，拌匀即可

　　蜂蜜苦瓜

　　用料：苦瓜 1根、黄瓜 1根、蜂蜜 2大勺、矿泉水 500毫升、冰块适量

　　1、苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用

　　2、将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可

　　3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下(滤除的蔬菜渣可以用来摊煎饼或者加两个鸡蛋一起炒，不要浪费掉哦)

　　4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳

　　苦瓜爆鱿鱼

　　用料：苦瓜 200克、鱿鱼 200克、淀粉 1汤匙、胡萝卜 1/4根、姜 2片、细香葱 2根、植物油 2汤匙、食盐 1茶匙

　　1、准备好原材料，鱿鱼打花刀后切成块，苦瓜切成菱形块

　　2、烧锅水，水开后下入鱿鱼片

　　3、鱿鱼片微微打卷后马上捞出来控干水分

　　4、水再次开后下入苦瓜焯水，同时放入少量的盐和几滴植物油

　　5、小碗中加入淀粉、胡椒粉、盐，再加入适量的水搅拌均匀

　　6、锅中放入少许植物油，下入姜片、红萝卜片和葱白段一起煸炒

　　7、再加入焯过水的鱿鱼和苦瓜块翻炒两下

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