刮痧瘦手臂&腰腹

之前教过大家 还可以帮助排便~~宿便排清其实也是减肥的一种~而且对身体好~

刮痧板手法一样但是不要太过用力~

腰部也是从上向下~~

记得涂抹精油的时候一定要够量~

不然很容易会刮伤肌肤的~

刮红刮热的力度就可以~不能过重~

下面有一些按摩穴位可以搭配清油用刮痧板轻轻按摩穴位：

1、中脘穴：腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

2、水分穴：腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动，锻炼腹肌，避免小腹凸出。

3、水道穴：肚脐以下大约3寸处，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

4、天枢穴：肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。