吃什么对眼睛好又明目

问题描述：

发现眼睛看东西越来越模糊了，有的时候眯着眼睛反而清晰一点，感觉好像眼睛近视了，但是我特别不爱戴眼镜，我想知道吃什么对眼睛好又明目？

答

您好，爱眯眼睛，视力下降的话，要休息好眼睛，多看看远处，也可以多补充一些明目的食物。红萝卜是众所周知的护眼食物，除了红萝卜，绿色蔬菜也有着明目、保护视力的功效。比如白菜、油菜、包菜、西兰花、菠菜等等，里面都含有大量的胡萝卜素以及叶黄素等营养元素。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。