怎样养肝？

可以通过食疗的方法养肝，近期饮食上多吃点坚果类食品、黑米、燕麦、豆制品，以及枸杞等，具有养肝功效；其次还可以多吃点含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，提高身体抵抗力，并多喝水，促进机体代谢，加快体内代谢废物及毒素排出体外，减轻肝脏负担，从而起到养肝功效；此外，生活中多锻炼身体，保持情绪稳定、睡眠充足，也有助于养肝。若是患有肝脏疾病，建议就医检查再治疗。