为什么要重视运动健身的服装

老年人和青年人健身在衣服选择上还是有很大区别的，老年人的血液循环较慢，新陈代谢低，关节活动往往不够灵便，所以应避免选择紧身的运动服装，因为紧身的运动服装即使弹力很好，对于老年人的关节运动也会产生阻力。所以老年人运动时建议多选择宽大、轻软、合体，穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。

对气候冷暖变化的适应能力比较差的老年人，应选择质地柔软、清爽、暖和的衣料做服装。还应尽量选用对襟开扣式的衣服，纽扣也宜少些，以便于穿脱。

夏季，老年人服装最好不要选择深色的，材质要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的运动衣，但不要穿得太多，以免出微汗，经冷风一吹，反而容易感冒。