吃什么瘦肚子

问题描述:

最近在减肥,饮食上也好好控制,想知道,吃什么瘦肚子?

您好,很多人的肥胖是腹型肥胖,就是肚子比较大,推荐一些富含纤维素的食物,比如苹果、青菜、红薯、土豆等等,这些富含纤维素的食物,具有明显的饱腹感,吃完之后可以明显感觉不是很饿,而且还可以使血糖稳定,不会出现低血糖,有利于排便,使大便通畅,更好的使脂肪进行燃烧。不推荐使用瘦身霜抹腹部进行局部减肥,这样的效果微乎其微,根本没有明显的效果;也不推荐通过过分饥饿进行减肥,因为过分饥饿减肥很容易反弹。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

您好,可以喝酸奶,酸奶有丰富蛋白质,酸奶要喝无糖酸奶,具有很高的营养价值,并且酸奶可以加快肠道蠕动有利于消化,可以尽快的将肚子里的废渣排出,促进人体的新陈代谢。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。