哪些食物含蛋白质高

含蛋白质高的食物有很多种，可以分为动物肉类，比如猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼肉、虾、螃蟹等，可以分为蛋类比如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋等，还可以分为奶制品比如牛奶、羊奶等，还有豆制品比如黄豆等。

有蛋白质的食物有各类动物的肉，如牛肉、羊肉、鱼肉、虾肉等，蛋类的食物也富含丰富的蛋白质，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，此外，奶类和豆类也含有丰富的蛋白质，如牛奶、羊奶、红豆、绿豆等。