经常犯困想睡觉是什么原因

白天是人们工作以及生活的主要时间，在这个时间段内，人们需要时刻保持清醒的头脑以及敏捷的思维。但是生活中，总会有一群人常常感到困倦，晚上无法入眠。那么，经常犯困想睡觉是什么原因呢？接下来为大家解答一下。

经常犯困想睡觉是什么原因

1、睡眠不够

平时的熬夜以及睡眠质量不够自然是成为导致人们犯困的常见原因，另外进食之后，血糖升高也是一种刺激大脑产生犯困物质的原因，还有长期的工作会导致血液循环不畅，也可以影响睡眠，但是这些都是生理性的可以纠正。

2、贫血症状

疲劳和嗜睡是贫血症最常见的症状，可能伴有头晕，头痛，耳鸣，眩晕和注意力不集中。这些症状大多是由于肌肉或神经系统的贫血引起的，但由于人体消化吸收，饮食等原因，对人体所需的铁和某些氨基酸的吸收仍然不够，就可能导致贫血的出现。

3、环境因素

比如说每当季节变换的时候，人们都会不自觉的犯困，例如春困，秋乏，冬眠等等，这都是环境因素导致的，人体为了适应相应的环境，就必须要做出相应的调整，还有当空气循环不畅的时候，也是很容易诱起人们犯困。

4、疾病因素

有很多疾病也会导致犯困，例如抑郁症，此病患者本身就不愿意主动进行交际活动，甚至睡眠时间长自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分较高，也是一种诱发犯困的物质，原理与吃完饭后想睡觉差不多。

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