吃什么去肝火见效快 吃它竟能有效去肝火

　　肝火旺盛有很多的症状，常见的有容易发怒、头痛、口苦等，肝火旺盛主要是由于生活不规律、心情抑郁导致的。肝火旺盛常常让人们很烦恼，那么，吃什么去肝火见效快?去肝火喝什么好?怎样去肝火好呢?一起来看看吧。

　　吃什么去肝火见效快

　　肝火旺盛导致人们身体出现很多的毛病，由于易怒，也会影响到家庭的和睦。那么，吃什么去肝火见效快?可以吃一些凉性、寒性的水果或者蔬菜就可以快速的去肝火。

　　一、清肝火的水果篇

　　1.凉性水果：适宜热性体质人群

　　火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

　　2.寒性水果：适宜热性体质人群

　　蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

　　二、清肝火的蔬菜篇

　　1.苦瓜

　　性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

　　2.百合

　　性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

　　3.芹菜

　　性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。

　　4.莲藕

　　性平寒，好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。

　　5.茭白

　　性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。

　　6.莴笋

　　性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。