扭伤后发炎是冷敷还是热敷
问题描述：
我走路不小心扭伤了，就发炎了，特别疼，想问一下，扭伤后发炎是冷敷还是热敷？
答
您好，关节扭伤24小时内是适合冷敷的，可有效缓解局部红肿热痛。冷敷是利用湿冷毛巾、冰袋等放在扭伤部位，降低体表局部温度，使皮下周围血管收缩，减少血流量，降低血管的通透性，从而减少进一步淤血和液体渗出，缓解出血和肿胀。关节扭伤24小时之后，如果受伤局部无持续出血、肿胀，便可以利用热敷来促进扭伤部位尽快消肿、止痛。热敷是利用湿热毛巾、热水袋、热鸡蛋等敷在扭伤关节表面，提升局部温度，促进血液循环和局部新陈代谢，加快瘀血和渗出液的吸收，有利于伤口尽快消肿、愈合。同时，热敷可增加软组织的延展性，预防关节僵硬及肌肉痉挛，缓解疼痛。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，冷敷和热敷都是需要的，不能一味的冷敷或者是热敷。另外需要注意的是，热敷一般是在受伤内的24小时内进行，以促进血液的循环，加速受伤部位的恢复；另外就是在受伤48小时外，需要进行适当的冷敷，以进行消肿，加速扭伤部位的恢复。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。