粽子和香蕉能一起吃吗？粽子和香蕉一起吃好吗？

中国的端午节吃什么 呢，各位当然首先想到的就是一直传承多年的吃粽子，粽子可作为主食吃但不可吃太多，其中主要配料为糯米，糯米虽然好吃但是易导致不消化等问题，都说水果有一定帮助消化的功能，那么作为常备水果之一的香菜是不是可以和粽子一起吃帮助消化呢？

粽子和香蕉能一起吃吗

1、可以同食

糯米是构成粽子的主要成分，它有些粘稠，也是难以被消化的，吃多了容易引起便秘的症状。而香蕉中含有丰富的膳食纤维和纤维素，它对肠胃的蠕动具有促进的作用，可促进肠胃对食物的消化作用。如果香蕉和粽子同食的话，不仅不会发生不良的反应，还能帮助消化粽子，避免出现便秘的现象。所以，香蕉和粽子是可以一起吃的。

2、不宜多食

虽然香蕉和粽子同食的时候，可以起到促进消化的作用，但是香蕉是一种凉性水果，是不适合食用过多的；而我们一般所吃的粽子会是热的，一凉一热的食物同食过多的话，容易引起肠胃的不适；而糯米本身就不宜大量食用的。从这些分析看来，香蕉和粽子同食的话，两者也还是需要都少量食用。

3、温馨提醒

粽子是难以被消化，而香蕉是凉性的，还对促进肠胃的消化有很大的帮助，所以肠胃不适者是不被赞成同食香蕉和粽子的，以免加重肠胃的不适。另外，在食用完粽子后，是不宜再进食冰淇淋、冰饮料等冰冷的食物，不然很容易引起恶心、呕吐、急性肠胃炎等肠胃道疾病。

粽子易胀气这样做解决

大家是不是很期待端午节假期？ 端午节就是要大口大口吃肉粽！不过，粽子大多是糯米制成，容易造成消化不易、胀气。以下介绍种饮品与按摩，吃完粽子时不妨来一杯、按摩肚子，解除食用粽子後的胀气。

1、麦芽茶

名中医李思仪，在《不吃西药：中医妈妈养出不生病、不过敏的健康孩子》一书指出，麦芽中含有帮助淀粉消化的α-淀粉酶，在中医古书籍更是强调其能助胃气、宽肠胃、化米面果食积，可消食除胀。

现今研究则发现α-淀粉酶能将淀粉切断成长短不一的短链糊精和少量的低分子醣类，从而使淀粉糊的黏度迅速下降，起到降低稠度和「液化」的作用，因此担心自己吃完粽子後会胀气不舒服，别忘了准备一杯麦芽茶助消化。

2、健胃茶

爱群中西联合妇产科诊所院长陈晓萱指出，陈皮和大腹皮可以帮助缓解胀气；石斛具有保护胃黏膜、修复胃壁的功效；山楂则能去油解腻，减少油脂吸收。

吃完粽子後，不妨来杯由陈皮、炙甘草、大腹皮、石斛、山楂制成的健胃茶。(作法参考： 【早安健康小学堂】饭後30分喝健胃茶 告别恼人胃痛和胀气)

3、蜂蜜水

蜂蜜原本就可以润肠通便，所以喝蜂蜜水确实有一些消胀气的效果，建议可以在每天睡前取10~20毫升，配温开水调服，不仅能够健胃整肠，也能镇静、安神，但是因为婴幼儿胃肠功能还未发展成熟，所以1岁内的幼儿最好不要喝。

按中脘穴

韩国医美抗老权威金昭亨在着作《每日30分钟经络按摩》分享，中脘穴对胃胀和胀气式消化不良有效。

(1) 位置：

胸骨下端和肚脐连接线中点

(2) 刺激方法：

以手指直压约5秒後以手掌按摩整个腹部

(3) 主要功效：

中脘是位於肠胃中心线上的穴位，对胃胀和胀气式消化不良有效。每天持续给予按摩的话，在胃下垂、胃炎等症状治疗上都很好。