拉不出屎怎么办

您好，拉不出屎跟生活习惯、身体原因都有关系，具体方法可以这样做：1、饮食。调整自己的饮食结构。2、喝水。多喝水能让体内的水分得到保证，自然也有利于通便。3、瓜果蔬菜。刚才已经说了调整饮食结构，那就少不了多吃瓜果蔬菜，有利于通便，多吃一些瓜果蔬菜对改善便秘有非常不错的辅助作用。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。