成人免疫力低下怎么办
问题描述：
我平时吧动不动的就感冒发烧，医生说我是免疫力低下造成这样的情况，那么，想问一下成人免疫力低下怎么办？
答
您好，可以通过加强体育锻炼来增强自身的勉励能力，可以选择慢跑，游泳等运动方式，平时饮食多吃蔬菜水果，并适量的吃一些维生素片，坚持用冷水洗澡，也可以提高人体对寒冷的耐受性，这些都有助于增强机体的免疫力，平时注意个人卫生，尽量少去人口密集的场所。每天保持一个好心情，因为心理负担的减轻，对疾病也有一定的恢复作用。免疫力也会提高。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
答
您好，要提高免疫力，平时要注意饮食均衡；平时做到一日三餐营养充足,多吃蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋，菌类食品，山药等,禁止抽烟并且少喝酒。平时睡眠时间要得到充分保证每天的睡眠时间不少于八小时，生活起居要保持规律，平时要加强户外运动，如爬山，游泳，有氧慢跑等。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。