红茶的功效 常喝它能缓解消化不良

　　红茶的泡法有很多，大家应该都在夏天的时候喝过柠檬红茶吧！味道是非常好的。红茶的功效也比较厉害，它可不仅仅是好喝而已哦！红茶的禁忌是什么？在很多时候是不能喝它的，我们要掌握正确的饮用方法，一定要继续看哦。

　　红茶的功效

　　1、帮助消化

　　喝红茶能够促进食欲，改善消化不良的问题，在平时如果吃多了，可以适当的喝点红茶，这样腹胀的问题就可以很好的缓解了。红茶中含有黄酮类化合物，这种物质能够帮助我们抗老化，有效的保护心血管，预防多种疾病。

　　2、提神消疲

　　红茶具有消除疲劳的效果，这点可能很多人都不知道吧！不少人都以为只有喝咖啡才提神，其实红茶里面也含有很多的咖啡因，对于减轻疲劳很有效果。在感觉到犯困的时候，我们可以喝点咖啡，很快就会变得有精神了。

　　3、生津清热

　　夏天的时候经常喝点红茶能剌激唾液分泌，帮助解渴。而且红茶里面含有的咖啡碱还能帮助控制下视丘的体温中枢，达到降低体温的作用，有利于维持体内的生理平衡。夏天经常喝红茶，可以让人感觉到清爽，不容易中暑。

　　4、利尿

　　在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。

　　5、消炎杀菌

　　红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益，民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

　　6、解毒

　　红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言，不啻是一项福音。

　　7、强壮骨骼

　　2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查，指出饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。

　　红茶的泡法