肺炎的治疗 治疗肺炎的保健操

　　我们能够畅通无阻的呼吸离不开我们的肺部，胸腔的扩张收缩，使我们可以顺利的吸气吐气，如果我们的肺部出现了问题后果不堪设想。那么预防肺炎有哪些保健操呢?那就随小编一起来看看吧!

　　治疗肺炎的保健操

　　一、摩鼻浴鼻

　　到了秋季天气由热转凉，身体抵抗力比较差的就会非常容易生病。

　　进行必要的治疗外，经常做按摩鼻子的养生小动作，对预防鼻腔黏膜过敏疗效显著。

　　具体动作是：将两手拇指外侧摩擦至热后，沿着鼻梁、鼻翼两侧上下按摩，每次按摩30次。然后再按摩鼻翼两侧的迎香穴15-20次(迎香穴在鼻唇沟与鼻翼交界部位处)。

　　每天要坚持不要三天打鱼两天晒网，每天按摩鼻子两三次，对治疗伤风、和鼻塞不通效果都不错。

　　健康养生专家指出，每天早上或晚上，用冷水洗浴鼻子也有很好的疗效。

　　屏住呼吸后将鼻子浸泡在冷水里，片刻抬头换气，再浸泡在冷水里，重复3-5次，用冷毛巾敷在鼻子上，此方法对治疗伤风感冒、流鼻涕、护肺养肺疗效俱佳。

　　二、捶背

　　秋季养生如何养肺?坐直身体，让腰背部自然呈直立状，微闭双眼，放松，把两只手握成空拳状，反捶脊背*及两侧，每次捶3-5遍。

　　捶背的时候不要呼吸，同时进行叩齿3-10次，并且缓慢的吞口水。

　　捶背时好从下至上，再从上至下进行捶打，然后捶脊背*，再捶脊背两侧，重复数次。

　　此方法可以舒畅胸中之气，疏通脊背经脉，对预防感冒、健肺养肺和秋季养生有很好的疗效。

　　三、躬身撑体

　　秋天如何养肺?端坐，身体呈放松状态，调匀呼吸，两腿自然交叉，躬身弯腰，然后两手用力支撑，使身体向上抬起。

　　可依据自己的身体状况，重复做3-5组，每1组3-5次。值得注意的是，两臂支撑身体时要用力，用力时要屏住呼吸。