高血脂的治疗 高血脂的保健操

　　高血脂在我们的日常生活中已经越来越多见了，在日常生活中高血脂患者一定要保持良好的生活习惯，健康的卫生习惯，这样才可以保持良好的身体状况。那么高血脂究竟有哪些保健操?那就随小编一起来看看吧!

　　高血脂的保健操

　　(1)转体

　　转体运动对治疗高血脂有很大的帮助。

　　两脚开立，两手叉腰，上体向左转动至大限度，还原。再向右转动。连续转体40～50次。

　　(2)摸脚

　　两脚开立比肩宽，上体前屈，两臂侧伸展，与地面平行，转肩时左手摸右脚外侧，右手摸左脚外侧，快速重复20次。

　　(3)蹲起

　　蹲起运动对治疗高血脂也有不错的疗效。

　　两脚开立与肩宽，下蹲，膝关节尽量屈曲，起立再下蹲，连续做30次。

　　(4)仰卧起坐

　　仰卧位，两手上举向前，带动身体向上坐起，还原，再坐起。连做30～40次。

　　(5)对墙卧撑

　　面对墙站立，距墙80厘米左右，两手贴墙做双臂屈伸练习，连做30—40次。