孕妇血糖高可以吃什么水果 血糖高吃这些

　　高血糖人群很多，在吃东西的时候也有不少的讲究。对高血糖不太了解的人来说，认为只要不吃甜食就可以了，其实很多淀粉含量高的东西也是不建议吃的。那么大家知道孕妇血糖高可以吃什么水果吗?血糖高的原因是什么呢?高血糖应该怎么办呢?感兴趣的朋友请看下文。

　　孕妇血糖高可以吃什么水果

　　1、樱桃

　　樱桃有增加人体内部胰岛素含量的作用，所以孕妇血糖高时适量的吃些樱桃，这样胰岛素增加，就能有效的抑制血糖升高。

　　而且樱桃含铁丰富，还能起到补铁的效果，能有效预防孕妇贫血。所以说只要不多吃，樱桃可是孕妇的理想水果。

　　2、芦梨

　　孕妇血糖高时适量的吃些芦梨，对降低血糖是很有帮助的。因为孕妇食用芦梨后，芦梨中的物质能帮助修复胰岛B细胞，这样胰岛素增加，就能有效的控制血糖了

　　3、无花果

　　

　　无花果含有高纤维果晶，孕妇可以适当的吃点无花果。可以助消化防止便秘的哦。

　　4、苹果

　　苹果一直都是孕妇较适合的水果，因为苹果含有多种人体所需维生素、矿物质，并且富含苹果酸鞣酸和细纤维等有助胎儿生长发育物质，所以许多孕妇都有一天一个苹果的习惯。

　　的确适量吃些苹果对孕妇有好处，而且孕妇血糖高也是适合吃的，苹果能减少人体血糖的含量，有效的预防妊娠糖尿病。

　　苹果还富含锌，孕妇补充足够的锌元素能减少分娩时的痛苦。

　　5、柚子

　　孕妇血糖高时适量吃些柚子也是好的，因为柚子能调节人体的血糖水平，使血糖保持在一个稳定的状态。

　　而且柚子富含叶酸和各种人体所需物质，适量洗吃些柚子能促进胎儿的生长发育，也能保持孕妇健康的状态。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃中含有铬，而铬能刺激孤立组细胞分泌胰岛素，有效的调节血糖的代谢，能降低血糖，使血糖达到正常状态。所以孕妇血糖高时适量吃些猕猴桃是可行的。

　　血糖高的原因

　　1、血糖高是因为过多的摄入甜食以及饮料等。

　　2、过度肥胖。

　　3、情绪或精神上的压力过重。