水润肌肤之补充攻略

自从在女人我最大的节目看到*极具人气的三得利胶原蛋白粉，就从官网买来坚持在吃，效果还是不错，从春天开始就一直在旅行，从以色列、到南半球的智利、澳大利亚和海岛塔斯马尼亚，一圈跑下来没有出现以前的皮肤换季爆花的状况。

众所周知，胶原蛋对皮肤非常重要，成人体内约有3公斤胶原蛋白，其中70%是由胶原蛋白组成的，其作用是保持皮肤和组织器官的形态和结构，同时也是修复各种损伤组织的重要原料。25岁以后身体内的胶原白蛋就会流失，要想保持皮肤年轻的状态，就要注意补充了，而靠食品摄取胶原白蛋会发胖的事实又让人有所顾忌，可是补充胶原蛋白粉就不会胖，每天一勺蛋白粉，除了可以直接冲饮，还可以加在日常的食物里，配什么料理和饮料都可以，一天天一勺，补充起来没负担。

常常会做薏仁红豆粥，每次放一勺三得利胶原蛋白粉，更细小的胶原蛋白分子,更易吸收，还能促进胶原蛋白生成的维他命c，还有利于肠胃的植物乳酸菌?一次性可以摄取如此之多的营养成分,非常棒。低脂肪,低卡路里,所以也不会导致发胖。

做法：红豆和薏仁先浸泡几个小时，然后放到高压锅，加入适量水，煮到软烂。

喝薏仁红豆汤时，放一勺蛋白粉就可以了。

有的时候，也会把它拌在水果里，日本原装进口,安心安全，不含香料,甜味添加剂，无激更安心，味道清新，胶原蛋白和维生素一起补起来。

变着花样才会喜欢，或者它掺进中意喝的花草茶，还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。