糙米与蔬菜能够增强自然治愈力吗

若要强化对付疾病的自然治愈力，则必须要加强身体基本素质。要做到这一点，先得改吃糙米饭才好。

至于糙米与精白米的差异．说得贴切些，糙米是生米，而精白米即死米。精白米就是把糙米里的胚芽或米糠等重要部分除去。

糙米内部含有许多有效成分。例如淀粉质这些成分对身体是必须的东西。

胚芽是稻子繁殖禾苗．产生新生命的部分。它含有植物性碳水化合物、粗蛋白、脂肪、纤维和矿物质等有机物质，也有丰富的维生素群。外层部分含有矿物质、粗蛋白、粗脂肪和维生素等有效成分为保护膜．旨在防止化学药品的侵入。

若把糙米当主食，并以植物性食品为副食时，植物性碳水化合物会与粗蛋白、脂肪、维生素B类及钙质等一块儿被吸收，使人体内一切物质代谢都很均衡。血液循环良好，肺活量扩大，血球的氧气结合也能强化．组织呼吸旺盛，全身的组织细胞的活动自然十分活跃。

糙米饭只要好好细嚼慢咽，也是非常甜美的，令人百吃不厌。只要肯继续吃糙米饭，就会增加体力与气力，疾病也得以迅速恢复。因为糙米饭里含有丰富的脂肪．能使血管一直保持年轻和弹性，防止老化现象。

同时，糙米含有丰富的纤维素，能促进胃的蠕动作用．唤起有益细菌的活动，继而强化糙米的营养效果。若以精白米为主食，就很容易引起便秘、肩膀僵硬、胃肠疾病和皮肤的障碍，若能改吃糙米饭，这些症状就会自然消失。

有人误以为糙米不易消化，其实，这是错误的想法。

消化糖质的时候，一定需要消化酵素，可惜，精白米很少产生消化酵素。原来，这种酵素大都存在于谷物的外层，而糙米所含的多于精白米。所以，糙米的消化能激发出更多的消化酵素，当然是理想的食物。

因此，若常让儿童食用糙米与蔬菜，就能制造质纯的血液，并改善体质，继而提高对疾病的自然治愈力，自然可让病弱的儿童恢复健康．转趋强壮。