孕妇缺钙的症状 孕妇补钙有哪些注意事项

　　孕妇在孕期中，经常会出现一些情况，当遇到这些情况的时候，大家都是怎么办的呢?孕妇缺钙的症状是什么?孕妇补钙有哪些注意事项呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看一吧。

　　孕妇缺钙的症状

　　小腿抽筋

　　一般孕妇在怀孕5个月的时候就会出现小腿抽筋的现象，这是一种很明显的缺钙的情况，一般在夜里发生。

　　牙齿松动

　　缺钙还会导致孕妈的牙齿发生松动，因为钙是构成人体骨骼和牙齿的主要元素，这个时候，孕妈会感觉到牙齿有松动的现象，就是缺钙了。

　　妊娠期高血压综合征

　　如果有的孕妇出现一些高血压的疾病，那样就要谨慎了，很有可能是缺钙导致的，一定要注意。

　　关节、骨盆疼痛

　　如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

　　孕妇吃钙片注意事项

　　1、孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰后两者的吸收。

　　2、糖尿病孕妇应该避免葡萄糖酸钙。葡萄糖酸钙会在你的体内代谢成葡萄糖，使你的血糖浓度升高。

　　3、体质衰弱的孕妇不选择乳酸钙。乳酸钙在人体内代谢后会生成乳酸，使你产生疲劳、酸疼。

　　4、胃酸缺乏的孕妇尽量不选用碳酸钙。由于碳酸钙在PH值较低的环境中溶解得会更好，所以不适合于胃酸缺乏的人。如果你属于这种情况，可以选择乳酸钙等有机酸钙。尽管这种钙片中的钙含量较低，但比碳酸钙更容易溶解，不受胃酸的影响。

　　5、肾衰的孕妇规避磷酸钙。磷酸钙也不容易溶解，而且其中含有相当数量的磷，不宜用于肾衰的人。

　　6、便秘的孕妇当心无机钙。无机钙片可能会使一些孕妇便秘。如果你属于这种情况，可以选择氨基酸螯合钙。氨基酸螯合钙肠道中几乎没有沉淀，所以不会引起便秘。