秀发外养，勤梳头发更健康

1.保持清洁

保持头发的清洁是养护头发的第一步，如果你经常在灰尘较多的环境下工作，应当为自己准备一顶帽子，以此来避免灰尘、污物散落在我们的头皮上；倘若头发脏了应及时清洗干净，防止细菌的侵袭，这样会有助于我们头发的生长。

2.经常梳头

古人认为，每天梳头百遍，就能拥有一头飘逸的秀发。《养生方》中也指出，每天梳头有“发不落而生”和“头不白”的奇效。现代科学研究也表明，梳发时的温和刺激，可促进头部血液循环，满足头皮和毛发对血氧的需求，加快细胞的新陈代谢进程，使头发得到很好的滋养，头发变得乌黑光润，同时，梳头还可以牢同发根、。这是因为，频繁梳头能使头皮分泌的油脂梳至发身，起到“护发素”的作用，使头发变得亮泽。所以，应养成天天梳头的习惯。

不过，梳头需要讲究正确的梳法。首先梳子或发刷的质量一定要好，否则会令发质受损。梳发时，十指微屈，从额前到枕后，从颞部到头顶，梳100次。由前额向后梳，用力适中，每分钟50次为宜，每回100次。每天早晨梳2～5回，下午或傍晚再梳一回，以头皮有麻、热、胀的感觉为佳。

3.注意防晒

皮肤需要防晒这是大家都知道的常识，可是很多人却不知道头发同样也需要防晒。实际上，防晒是诸多头发养护工作中的一个最重要的问题。如果让头发暴晒在阳光下，阳光中的紫外线就会照射到头发上，这样很容易破坏我们头发皮质层中的黑色素和蛋白质，使我们的头发产生褪色、枯黄及过早地老化的症状。