春节饮食注意这3点能驱寒防疾病

　　在春节期间，每家都会精心准备很多美味丰盛的佳肴，然后和和好久未见的老朋友、亲戚一起边吃美食、聊天，很是尽兴。

　　所以，大家就这样一波接着一波，美食的诱惑难挡，可是吃太多或吃了一些不恰当的食物，对胃部的伤害可是很大的。

　　况且在春节期间的温度并没有很暖和，因此做好驱寒防病的事项也格外重要。那么，在春节期间的饮食健康该如何保证呢?

　　春节饮食要注意这几点可驱寒防疾病

　　1、多甘少酸

　　春节期间各种大鱼大肉自然少不了，对于一些本身就爱吃肉的人来说便能大饱口福了。于是大口吃肉、大口喝酒，这样对脾胃的损伤是很严重的。而中医认为，甘能入脾胃，所以适量增加甘味食物的摄取便能起到不错的滋养脾胃的功效。

　　而这里的甘味食物多指具有健脾养胃性质的食物，并不是指吃起来有甜味的食物。另外减少酸味食物的摄入，也能减轻对肠胃所造成的刺激。

　　2、适量吃点羊肉

　　春节饮食怎么会少的了各种肉类美食，而肉类种类有很多，应该选择吃些什么呢?对于一些体内湿寒之气较重的人来说，在春节期间不妨适量多吃些羊肉，因为羊肉性温，且有温中健脾的作用，常吃点可辅助驱寒暖身。

　　3、少吃冷饮

　　春节期间很多人在家中的冰箱会备点雪糕、冰淇淋，然后当吃完麻辣的食物之后，在空调房中能吃上一根冰淇淋是何等的惬意啊。

　　但是别忘了，单纯的吃多冷饮对肠胃造成的刺激本身就很大，更何况当你吃完温热的食物之后。

　　而除了会加重对肠胃的损害之外，更是加重体内寒邪之气的重要来源，所以，春节期间好不吃或少吃冷饮!

　　春节健康饮食的小贴士

　　1：春节期间，串门拜年、吃饭，你会品尝到各式各样的美食，再加上春节的饮食本身就以鱼肉类居多，偏于油腻，所以记得多喝点水，对于辅助消化、解腻、促排毒十分重要。

　　2：春节饮食中要讲究一个多样化、荤素搭配的原则，爱吃肉也要适量吃些果蔬，这是保证所摄入的营养素均衡的有效方法。

　　3：每顿饭菜固然格外丰盛、诱人，但也别吃得太撑，稍微留点饭量，免得加重肠胃的负荷。

　　总之，在春节期间的饮食一定要注意，才能更开开心心的过新年!