打嗝怎么办 怎么止嗝

打嗝是一种很正常的生理现象，主要是因为肌肉不自主的收缩引起的。通常情况下是因为吸入空气时进入肺内的两条声带之间，由于两条声带较窄，从而出现打嗝的现象。那么打嗝怎么办，怎么止嗝呢？接下来就为大家解答。

打嗝怎么办

1.喝水弯腰法

喝几口温开水，慢慢吞咽，然后弯腰至90度，反复做10-15次，这样做是因为胃部离膈肌比较近，可以冲内部温暖膈肌，而在弯腰时，内脏会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止隔的目的。

2.伸拉舌头法

如果出现打嗝不止的情况，可以用一块干净的纱布垫在舌头上，然后用手指捏住舌头往外拉伸。这种时候，你会感觉到腹部有气体上升，打嗝自然就会消除。

3.屏气法

打嗝不止时可以屏住呼吸30-45秒。或者取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后的1/3处，打嗝症状就会立即停止。此方法心肺功能不好者慎用。

4.按摩止隔

找一根细棍，或是棉签，放入患者的口中，用有棉花那端按端前软腭正中线的位置，此位置正好在硬、软腭交界处稍后面。一般情况下按摩一分钟就可以有效控制打嗝。

以上就是打嗝怎么办，怎么止嗝的相关介绍。打嗝虽然不是什么病症，但是长时间打嗝还是会影响人的身体健康。