头皮痒怎么办 这5种止痒小妙招用了都会好
头皮痒这个问题，多数人都遇到过，因为这个情况出现的比较普遍，所以大家并不重视，如果头皮痒比较严重，大家要重视起来，此时要怎么办呢?导致人们头皮痒的原因有很多，有清洁不当的情况，还有过度清洁。头皮痒的人平时吃什么食物好?
1、大家在洗头的时候，一定不能用自己的指甲去抓头皮，因为这样做很有可能会让我们头部的毛囊出现感染等问题，大家正在抓痒的时候，很有可能会将头皮抓破，此时指甲里面的细菌可能会进入到破损的头皮中，引起感染，大家在洗头的时候，用指腹按摩头皮就可以了。
2、每个人的发质是不同的，所以大家在选择洗发水的时候，应该要根据自己的发质选择适合自己的。如果是干性的头质，那么大家应该要选弱酸性的洗发水，这种洗发水对我们的头发能够起到滋润的作用，如果选择了不适合的洗发水，可能会导致头发干燥，引起头皮痒的情况。
3、对于有头皮痒的人来说，在生活中应该要减少染发或是烫发的 情况，主要是因为在染烫发的时候，会在大家的头部用很多的药水，这些药水里面含有碱性物质成分，这些物质很有可能会导致头皮的水分和一些营养物质流失之后引起头皮痒的问题。
4、如果头皮痒的症状长时间不能治愈，建议患者不妨在洗头水中加入一两片姜，生姜是一种具有杀菌止痒的好食材，就是把生姜切片浸泡成水再洗头，此方法能够让我们的头皮更加健康，因为能够达到抑制头皮痒的效果。
5、使用白醋洗头也能够达到止痒的良好效果，人们在洗头时，在洗头水当中加入一些白醋，长期坚持的话，对于改善头皮屑多的情况有帮助，而头皮屑多也是造成头皮痒的原因之一，所以，常常白醋洗头也能够起到头皮止痒的好效果。
头皮痒的原因
1、洗头水温度过于高
很多人在洗头的时候喜欢用热水洗头，因为他们觉得热水洗头会洗的比较干净。虽然这只是一种个人喜好的选择，但是因为头皮是非常敏感的，使用过烫的水容易刺激头皮，并且因为头皮上有一层油脂存在，用过热的水洗会更快的将这些皮脂冲走，容易头皮发痒。所以还是应该用温水洗头比较合适。
2、使用不适合自己的洗发膏
每个人的发质以及头皮的情况都是不同的，如果一味的选择受欢迎的洗发膏而不适合自己，那么就非常容易引发发痒的情况。另外有一些洗发膏过于碱性，如果过于碱性会使头皮上皮的细胞发生角化，这些角化就容易产生头皮屑，头也就会变得更加的痒。所以应该选择适合自己的洗发水，好能够选择一个洗发水小样，先尝试一下是否适合自己再去买正装。3、每天都要洗头
有一些人对自身的卫生情况比较严格，每天都要至少洗一次头，甚至两次三次都是有可能。这种虽然能够给人一种非常干净整洁的感觉，但是对于头皮是有不好影响的。因为头皮和头发表面是有一层油是存在，这层油脂起着保护头皮的作用，如果经常频繁的洗头，头皮的油脂就会被冲走，头皮更加的干燥，就容易形成皮屑并且会有发痒的情况。所以洗头的次数一定要控制住，好能够隔一天洗一次头，这样就给头皮一个缓冲的时间。
4、对染发剂过敏
头皮是非常脆弱的，如果经常染发就会使头皮受伤，另外一些染发剂里面有很多化学成分，免不了的就会促使头皮过敏的情况发生。而且现在染发剂市场良莠不齐，如果买到劣质的染发剂，就会使头皮更加的难受。所以尽量的应该减少染发的次数，如果非要染发也要选择正规厂家出产的染发膏，并且在使用之前要做过敏测试。
奇异果中富含胡萝卜素、维生素C，能起到抗辐射、抗衰老等作用，而且奇异果中含有大量的ALA酸，可以帮助头发维持水分，防止头发干燥，改善头发状态，帮助头皮止痒。
杨桃中糖分含量丰富，而且还含有苹果酸、草酸、维生素、蛋白质等营养物质，对头发有保湿和增强弹性的作用，帮助减少头发的头发屑变更，缓解头皮痒的症状。
苹果中是富含对肌肤和头发有益处的大量营养物质，含有的苹果酸能防止皮肤和头发的干燥，果胶能保持肌肤和头发的水果，而且苹果中的营养成分还能抑头发屑的生长，起到镇定头皮和止痒的作用。
蜜桃是含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B、维生素C等营养物质的，是能起到深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时能给头发高度保湿和滋润的作用。增强皮肤抵抗力，也能帮助减少头皮被感染的几率，对于帮助缓解头皮痒有益处。
柑橘是富含维生素C的，从柑橘皮中萃取的柑橘精油能增强人体免疫力，镇定神经。运用到护发中，能去到清凉提神，去除头屑的作用，对于缓解头皮痒也是有益处的。
结语：上文已经为大家介绍了头皮痒怎么办，想要彻底的改善头皮痒，大家需要从根本解决问题，需要知道引起头皮痒的具体原因。平时也要做好头发的护理，如果是因为洗发水的问题，那么大家要更换洗发水，也要多吃一点对头发好的食物。