吃什么减肥 这些食物让女人轻松过夏

　　一到夏天，女人就为自己肥胖的身材发愁，一时半会儿又瘦不下去。那么，女人吃什么减肥效果好呢?有助女性减肥方法有哪些呢?下面，我们一起到文中看看，女人吃什么可以减肥吧!

　　肥胖是女人的噩梦，女人做梦都想甩掉身上的肥肉。那么，女人夏天吃什么减肥效果好呢?

　　牛奶红茶

　　材料：红茶、牛奶、白砂糖。

　　做法

　　将牛奶放入奶锅中，然后放入红茶浸泡其中;小火炖煮五分钟，等牛奶的颜色变成咖啡色就可以停止了;起锅之前加入少量的白砂糖调味就可以了。

　　功效

　　红茶具有非常不错的暖胃以及刮油的效果，同时还可以促进身体进行新陈代谢。对于身体中一些多余的油脂

　　红茶还有非常不错的刮油作用。如果女性日常饮食过于油腻，那么可以适量的多服用一些红茶，另外血脂比较高的人群同样适合服用。

　　玫瑰花饮

　　材料：玫瑰花、番茄、柠檬汁、黄瓜、蜂蜜。

　　做法

　　将所有的食材洗干净，然后番茄、黄瓜还有玫瑰花捣烂并且放入干净的杯子中。在杯子中加入适量的温开水，然后搅拌均匀并且过滤，留下汁水;在汁水中加入蜂蜜以及柠檬汁，搅拌均匀之后直接服用。

　　功效

　　老中医告诉我们，经常服用这道玫瑰花茶，能够很好的降低血液中所存在的胆固醇，同时还具有利尿以及促进新陈代谢的作用，女性长期坚持服用也具有一定的减肥瘦身的功效。

　　香干炒芹菜

　　材料：香干、芹菜、葱花、料酒、食盐、食用油、味精。

　　做法

　　将芹菜的根部、叶子以及经络去除掉，洗干净之后切段备用;将香干洗干净之后切丝备用;见芹菜放入开水中煮五分钟，然后取出来沥干水分;将芹菜加入油锅中翻炒，半分钟之后加入香干，随后加入其他的调味品就可以出锅了。

　　功效

　　芹菜富含人体所需的营养物质，尤其是其中的铁元素更是非常高。

　　除此之外，芹菜还属于高纤维蔬菜，进入身体之后能够起到减肥的作用。

　　而胃肠道消化芹菜所需要的热量则是高于芹菜本身所能够提供的热量，所以减肥效果非常的不错。同时，芹菜进入身体之后还能够起到排毒的效果。

　　草莓牛奶

　　材料：草莓、牛奶、蜂蜜。

　　做法

　　将草莓洗干净之后翻入果汁机中，并且加入适量的牛奶一起蜂蜜，一起制作成为果汁。然后倒入杯子之中，直接服用就可以了。