用了这些招 减肥不烦恼

　　三月不减肥，四月徒伤悲，五月成路人，六月更加肥。小伙伴们，小编来拉仇恨了，此时此刻，在经历过二月赶场式的走亲访友，胡吃海喝，有多少人敢于站在一览无遗的镜子前?有多少人敢于走上冷酷无情的体重秤?有多少人敢于穿上去年夏天纤瘦的衣服?还心存侥幸的认为羽绒服能藏肉吗?快醒醒吧，露肉的季节到了，还不快快跟上小编的步伐，只需三招，让你轻轻松松瘦成一道让人难忘的闪电。

　　喝茶喝出零负担

　　许多益生菌的广告经常以零负担作为自己产品的噱头，但一查营养表，小编被深深的震撼到了，每瓶益生菌饮料中所含的糖分远远超出了人类一天必须摄取的量，简单的来说，喝了一瓶益生菌，我们就吃了两碗饭，不但不利于减肥，反而会引发糖尿病、心血管疾病等严重危害人们健康的问题。因此，喝出零负担，选对是关键。

　　茶，作为中华文化灿烂的一部分，也是减肥瘦身的一道圣品。茶可分红茶、白茶、绿茶、黄茶和乌龙茶等，小编在这里强烈推荐大家选择红茶和绿茶，这是我作为小白鼠亲身实验，并得到很好效果的两种茶类。

　　红茶，性属温，口感醇厚，甘甜，有利尿、杀菌、提神、解毒之功效。而诸多红茶中，当属普洱茶减肥效果好。普洱茶汤色深红，有极强的降血糖、血脂作用，很多人在大鱼大肉之后喝上一杯普洱，都会有一种轻松自在、油腻一扫而空的感觉。普洱虽好，也不是所有小伙伴都能够接受的，因为它天生的一种“土”味会长时间的滞留在口中，其涩感久久不能散去。

　　如果无法接受普洱等红茶的厚重，我们可以试试绿茶的清新。绿茶性属寒，适合春夏季饮用，味道微涩但口感丝滑，带来口气清新的同时，更能够促进肠道的蠕动，帮助废物的排除，为身体“减负”。