美体小秘方
美体助长小秘方一:
带骨狗肉1500克，鸡清汤1500毫升，蒜苗、辣椒、蒜泥、豆瓣酱、芝麻酱、姜片、料酒、酱油、陈皮、红糖、精盐、味精、植物油各适量。
将狗肉切块；蒜苗切段；辣椒切丝；锅烧热，下狗肉炒干水分，取出。旺火烧热锅，下植物油，入蒜泥、豆瓣酱、芝麻酱爆炒，再下姜片、蒜苗、狗肉，边炒边加植物油，约炒5分钟，入料酒、鸡清汤、精盐、陈皮、酱油、红糖，烧沸后，转入沙锅中，焖90分钟，食时加入味精。
佐餐食用。
温肾壮阳，健脾益肾。适用于遗尿、小儿发育迟缓、营养不良等病症。
美体助长小秘方二
鹌鹑1只，枸杞子、黄精各30克，精盐、味精各少许。
将鹌鹑宰杀，去毛及儿脏，洗净，枸杞子、黄精洗净，装鹌鹑腹内，加水适量，文火炖酥，加精盐、味精适量调味即成。
弃药，吃肉，喝汤，每日1次。
滋养肝肾，补精益智。鹌鹑是良好的益智食品，含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素等，有助于小儿发育，增进食欲，提高记忆力。脑力劳动者常食，能消除眩晕健忘症状，能提高智力，有健脑养神之作用；枸杞子能补肾益精，养肝明目，抗疲劳，增强体力和智力；黄精能补脾润肺，养阴生津，强化筋骨，益智强身。几味同用更增加其滋补和益智作用。适用于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者。
美体助长小秘方三
黑豆100克，猪排骨500克，豆瓣酱、酱油、精盐、花椒、生姜各适量。
将黑豆用水泡涨置碗中；猪排骨用豆瓣酱、酱油、精盐、花椒、生姜等拌均匀，放于黑豆上，蒸至烂熟。
分2次食用(骨酥软者尽量嚼食)。补肾固齿。适用于龋齿，症见牙釉受损、牙表面粗糙、无光泽或变棕色、黑色或有小浅龋洞；儿童常见的体虚、发育不良等病症。
美体助长小秘方四
生板栗500克，白糖250克。
将栗子水煮半小时待冷，去壳后放碗内再蒸半小时，趁热放锅内，加糖，压成泥状。
当作点心随时食用。
补肾养胃，强筋壮骨。可作为儿童及青少年之保健膳食。消化不良、湿热内蕴、颜面水肿者不宜食用。
美体助长小秘方五
猪排骨．500克，陈皮10克，葱、姜各9克，白糖25克，香油、醋各15毫升，酱油50毫升，精盐、料酒、大茴香各少许。
先将排骨洗净，剁成3—4厘米长的小节；葱、姜、陈皮洗净，葱切段，姜切片。然后置锅于旺火上，加入适量水及排骨、葱、姜、陈皮、大茴香、白糖、醋、酱油、香油、料酒、精盐等，煮沸后撇去水面浮沫，并改中火炖至排骨肉熟软、易脱骨时，再改文火收汁至浓即成。
佐餐食用。
富含钙、磷，有促进骨骼生长发育之效。适用于身材矮小及萌牙过晚儿童食用。
美体助长小秘方六
鸡蛋2个(约重100克)，淡菜20克(干品)，精盐、葱花、香油各少许。
将淡菜用清水洗净，放入盛有沸水的碗中，浸泡涨发。待涨发透后，用刀切成细末，待用。取瓷碗1只，放入精盐、葱花，打入鸡蛋，用筷子将鸡蛋打散，冲入开水，洒入淡菜末，上笼蒸熟，淋上香油，撒上胡椒粉少许即成。
佐餐食用。
孕妇、乳母经常服食，对胎儿、婴儿有促进生长发育作用。
美体助长小秘方七
鲜虾仁200克，鸡蛋2个，白芝麻20克，香油50毫升， 淀粉75克，味精3克，花椒、精盐各适量。
先将芝麻洗净，沥干，放热锅中炒香；花椒炒焦，加入精盐混匀后再共炒，磨成粉末；然后将虾仁洗净、沥干；鸡蛋打破；蛋清蛋黄倒入一大碗搅匀，加入淀粉、精盐、味精和少量水共调成糊，随之放入虾仁，拌匀。将锅置中火上，待锅热加入香油，烧至五成热时再陆续放入虾仁，炸成柿黄色时起锅，在虾仁上撒上芝麻、椒盐即成。
任意食或佐餐食用。
具补肾壮阳之效。富含钙、磷等营养素，有助于青少年身体健康和成长发育。
美体助长小秘方八
猪五花肉400克，猪油25克，淡菜50克，葱、酱油、黄酒、白糖、生姜、精盐、胡椒粉各适量。
将淡菜用清水淘洗后，放入汤碗中，用开水泡开，使其回软，洗净待用；猪肉切成3厘米见方的块。取锅，放入清水及猪肉块，上旺火烧沸后，撇去浮沫，将猪肉捞起，用温水洗净猪肉上的油污杂物。原锅去水，洗净，上旺火烧热，用少许油润一下锅，重新舀入猪油，投入生姜、葱，煸炒起香。放入猪肉、黄酒、酱油煸炒一下后，注入清水500毫升左右，倒入淡菜及白糖、精盐，烧沸后，转小火上保持微沸，约煨煮1小时，待收汤后，装入碗中，撒上胡椒粉即成。
佐餐食用。
有补肝肾、益精血之功效：。适用于孕妇、乳母、青少年、中老年人作为食疗补益佳品。对胎儿、婴幼儿、青少年的生长发育有促进作用。
美体助长小秘方九
新鲜河虾(活虾更好)50克，鸡蛋1个。
常法先在油锅煸炒洗净的河虾；将鸡蛋液打匀，入锅，与虾一起煸炒，加料酒、葱、姜、精盐，再熘炒至香，起锅即可。
佐餐食用。
有补肾益髓之功效：营养丰富，鲜嫩可口，婴幼儿、青少年经常食用，有助于促进生长。
美体助长小秘方十
猪骨头500克，料酒、葱、姜、精盐、味精各适量。
猪骨头洗净后入砂锅，加水适量，煮沸后撇去浮沫，加料酒、葱、姜，文火炖汤至白色稀黏稠状即成。食时可加精盐、味精少许调口味。
猪骨头汤性寒凉，能壮腰膝，益气力，补虚弱，强筋骨。
适用于孕妇和哺乳的妇女食疗补钙，也宜于婴幼儿、青少年生长旺盛期的补钙与增高。