乒乓球技术 乒乓球的正手进攻技术

　　乒乓球作为我们的国球，是一种世界流行的球类运动之一，深受人们的喜爱。乒乓球技术的掌握是需要大家长期训练才可以的，那么乒乓球技巧都怎样练习呢?打乒乓球的好处及正手进攻技术又有哪些呢?一起来学习一下吧。

　　正手进攻技术是选手们常用的一种乒乓球技术，它考验了选手的灵敏度、步伐的变化、以及击球的力度。下面就来具体讲解。

　　正手进攻技术

　　一、台内短打技术

　　要想自己的水平有长足的进步，一定要掌握好台内的进攻手段和方法。水平越高，对台内的技术就要求越高。从目前拥有的技术量分析，台内进攻性技术的方法多，这说明台内短打已经成为乒乓球力争主动，先发制人，抢先上手的主战场。

　　常见的有挑、点、撇、突、拉、封、带等。挑、点、撇主要是从提高速度和讲究落点为主，突击体现的是力量与速度的结合，拉则是旋转与速度兼有，封、带是针对对方进攻带有防守与反击的双刃剑，主要是通过速度与落点来体现攻击性的特点。

　　台内的进攻性技术在结构上有一个显著的特点，就是靠前臂和手腕的运动来完成击球动作，这是由于台内的空间特征和来球方向的状况所决定的。

　　因此，击球时间早，一般要在高点期之前完成击球动作，动作幅度小，干脆、利落，动作还原快。

　　二、近台进攻技术

　　与台内进攻技术比较，近台进攻技术在力量上要优于短打技术，主要原因是动作的空间较大，参与击球的身体部位较多，在击球时机的把握上也很灵活，因此，技术的质量较高，威胁自然就要大。

　　常见的有突击、拉、攻、带、滑等。突击一般抢在高点期之前出手，动作小、力量大，速度快，落点刁，具有相当大的威胁，但由于旋转的因素，缺乏稳健，击球时机的把握难度较大。

　　拉主要是指拉弧圈球，特别是在对方来球是下旋的情况下，稳健又凶狠，可以把旋转和速度有效的结合起来，是上手技术的佳选择。

　　快攻中还有一种快拉的技术，目前已经少见，但对于还没有掌握弧圈技术业余球手来说，在对付削球的过程中也能发挥一定的作用。

　　攻球是快攻技术的一种主要技术，尤其在相持中使用普遍，包括上旋对峙和打弧圈技术。滑板技术是快攻技术的一种演变，有很大的欺骗性，也是正手技术中一种有效的进攻方法。

　　近台技术与台内技术一起，共同构成了“前三板”的主体架构，“前三板”技术的质量，在整个赛局中占据着非常重要的位置。

　　三、中远台进攻技术

　　如果说台内、近台是技术在运用时机和技巧上的体现，那么，中远台进攻性技术则是在实力上的较量，它更多的是检验以力量和旋转为基本特征的搏杀。

　　中远台进攻性技术是大限度的动员全身的各个部位投入运动，是对双方在技术质量和综合运用能力上的一种考验，也是决胜的阶段，因此，中远台技术的成熟与否，决定着你能不能攀上技术的高峰。

　　常见的中远台进攻性技术有拉、攻、扣杀。这是主要技术之间的对抗。尤其是中台技术，在相持中的搏杀中，起着举足轻重的作用。

　　以上我们可以看出，正手进攻性技术分台内、近台、中台和远台，有着不同的要求，台内和近台技术对精确性、灵巧性有很高的要求。

　　体现在前臂与手腕的结合、击球时机的把握、旋转的判断、拍形的调整、移动抢位、落点的控制等方面。中远台技术在力量上、节奏上、体能上和移动范围上要求较高，体现了对技术质量和综合运用上的需求。

　　分析的目的，就是为了我们能更加清楚的认识乒乓球运动的规律，并遵从这些规律来指导自己的练习，使自己达到“技术全面、特长突出，无明显漏洞”的要求。

　　正手进攻性技术的练习

　　一、突出主要技术的练习

　　尽管正手进攻技术的名称复杂，种类繁多，但核心技术是突击、拉和快攻。

　　其它技术都是在此基础上分化和繁衍出来的，只要我们抓住核心技术反复练、经常练，千锤百炼，精益求精，就能达到特长突出，实现触类旁通，也就是说通过核心技术的练习，来带动其它技术的练习。