米饭中加一物排毒效果翻倍

　　人体毒素的来源主要分为两个方面，其一是食物消化后和吸收后的残渣，其二是人体新陈代谢后的残留。所以，人体的毒素是在不停的排泄和残留中堆积而成，毒素的堆积是引起衰老、疾病甚至是癌症的元凶。所以，排毒是长寿的基础。食物排毒，不仅仅安全可行，还能够在每日三餐之余进行，一举而多得。

　　今天我们就一同来看看在平时的米饭总添加什么，能够使身体的排毒效果增倍。

　　一、米饭中添加绿豆——给胃排毒

　　胃也会出现毒素，现代人生活水平高，饮食过于肥甘肉厚，嗜酒、喜辣等都是造成胃部出现毒素，出现胃火的原因。胃部一旦出现毒素会引起口臭、腹胀和胃火大出现肥胖等等。所以胃是人体毒素堆积的第一站，而食用绿豆能够很好的给胃进行翻倍排毒。

　　绿豆：味甘，性寒。入心经、胃经。具有清热解暑，利水解毒的作用。

　　在米饭中加入绿豆，首先，绿豆具有降胃火作用，可以消暑除烦，止渴健胃。可缓解因为胃毒素堆积造成的口臭，食欲不振。

　　其次，绿豆的清热之力在于皮，和米饭同煮，可以增加皮的食入量，不会出现浪费，比绿豆汤的清热功效更佳。

　　同时绿豆的膳食纤维含量高，加之稻米中也含有一定的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，加速毒素的排泄。

　　再有，绿豆具有促进代谢作用，绿豆中含有生物碱、香豆素和植物甾醇等，对人体的代谢具有促进作用，这样也减少了毒素的堆积。

　　所以，在夏季如果出现胃部毒素堆积，胃火比较大，可以多吃绿豆米饭。

　　另外，如果夏季胃火比较重，还可以通过吃荸荠来排除胃部毒素，一方面荸荠也具有清热去火的作用，另一方面其中含有一定的不溶性纤维，可以减少食物在胃部的残留。

　　三、饭中加红糖和姜——给子宫排毒

　　女性之所以比男人长寿，每个月那几天血液流出，促进血液的再造功能，并且降低铁元素含量，降低癌症的风险。

　　但是子宫作为生命的房子，也会出现毒素。首先，子宫内膜剥落不干净出现的残留，以及身体新老细胞代谢出现死亡细胞。

　　其次，夫妻生活的残留物和女性妇科疾病导致的炎症分泌物。

　　再有，生产和流产时，出现的羊水和恶露等。这些都是造成女性子宫毒素堆积的原因，想要健康，就必须给子宫排毒。

　　每个月那几天是子宫佳的排毒时间，在饭中加点姜和红糖，可以促进经血流出，带走毒素。

　　1.生姜红糖可以促进经血的排出，生姜和红糖都属于温性食物，可以使经血更容易流出。

　　2.红糖中的含有叶酸和微量元素，可以加速血液循环、增加血容量，刺激机体的血液再造，使皮肤的营养、氧气和水分能够得到供应。

　　同时，红糖中的氨基酸、纤维素等物质，可以有效的保护皮肤和恢复皮肤的纤维，补充皮肤营养促进细胞的再生。改变女性因为子宫毒素造成的面部皮肤问题。

　　3.经期出来吃生姜红糖粥以外，还可以多吃红枣、红豆和当归等，可以补血，促进经血携带毒素的流出，以达到排毒养颜的效果。

　　结语：吃，我们都会，但是吃不对就是造成体内毒素大量的堆积。毒素是万病之源，会引起身体的疾病。吃对了，可以利用食物排毒，使体内毒素得以排除，有益于健康。另外，毒素的排泄和堆积是不停留的过程，所以选择在每天的饭中加一些排毒食物，这样才能使身体保持干净，避免毒素的堆积。