秋天吃这物美颜排毒又抗瘤

　　进入秋天，各种瓜果成熟，给人们带来了味蕾上的享受，注重养生的人这个时候是会选择时令下的食物，在他们看来，时令下食物是养人的。各种各样的食物为这个萧瑟的秋天增添了不一样的色彩，养生保健成了很多人关注的话题，毕竟这个时候身体是为敏感的，如何有效进取营养是重要的事情，其实在秋天要是吃这种食物对于身体是有益的，能够美容养颜又抗瘤，下面就来看看。

　　一、秋天吃南瓜身体好

　　养生人士在进取食物的时候是会选择时令下的食物，成熟于秋天的南瓜是不少人在这个时节喜爱的食物，吃南瓜对于身体帮助是极大的。

　　在秋天，不少家庭主妇会用南瓜烹饪出美味的食物为家人食用，通过食用南瓜获得健康。

　　南瓜中营养价值是极为丰富的，含有大量的糖类、维生素、蛋白质、矿物纤维、淀粉、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素等物质，这些物质为身体提供了大量的营养。

　　同时，南瓜也是古代不少名医极力推崇的食物，在《滇南本草》中记载：“南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。”李时珍在《本草纲目》中树洞奥：“南瓜，补中益气，治疗久病气虚，脾胃虚弱，气短倦怠。”可见，在古人看来南瓜就是不可多得的良方。

　　吃南瓜的好处远不与此，在秋天更是要多吃南瓜的。通过吃南瓜很好的治疗身体一些隐藏的病症，同时，对于保养身体是有帮助的。

　　二、南瓜的功效

　　在秋天吃南瓜对于身体好处是极多的，下面就说说在秋天吃南瓜是如何有效的保养身体。

　　1、吃南瓜美容养颜

　　爱美是女人天性，不论是豆蔻之年的少女还是明日黄花的妇女看到岁月在脸上留下痕迹，总是会心痛不已，如何养颜美容成了她们关心的话题。

　　在秋天，天气异常干燥，不少人的皮肤会变得非常敏感，干痒、缺水成了常见的外在表现，不少爱美女性会黯然神伤许久，在她们看来，皮肤肤质的变化是会影响到自己外在形象，更是会减少自己吸引男性的目光。

　　如何有效的美容护肤成了她们每天考虑的问题，不少女性这个时候会借助化妆品，毕竟现在化妆品品牌、疗效是五花八门的。

　　生活中很多女性是不化妆根本就出不了门，通过化妆，让自己外貌大变身已经成了很多女性在做的事情，可以说，每个女性都是魔术师。

　　生活中一些癌症的发生，往往是不科学的饮食造成的，而有效的防癌首先要做的就是科学的饮食，而对于癌症患者来说，科学饮食先从食用南瓜开始吧。

　　在南瓜中有很多对身体有益的成分，对于维持身体机能有帮助，以其中的维生素A、维生素E来说可以很好的增强身体免疫力。

　　而食用南瓜是能够很好的消除致癌物质亚硝胺的病变，能够有效的防癌，在南瓜中有一种叫做甘露醇的物质，甘露醇能够很好的帮助人体大便的畅通，要知道排便是生活中必须有的动作，通过排便，能够轻松排出身体毒素，以免毒素在身体中堆积，从而防止身体患上结肠癌。

　　再以南瓜中的维生素A来说，维生素A能够降低机体对致癌物质的敏感程度，要是不注意的话是会使得皮膜细胞发生病变的，在食用南瓜的时候，是可以吸收足够多的维生素A，可以有效的防止皮肤癌、肺癌、喉癌的发生。

　　在秋天，如何养胃是很多人关注的话题，毕竟换季时节，身体肠胃是极为敏感的，不少人会患有肠胃失调的症状，胃肠道疾病也是当前能威胁健康的病症，特别是年轻人更是胃病的主要人群。

　　这是因为很多年轻人饮食是没有规律的，以简单的早餐来说，不吃早餐的人越来越多的，从而会以路边摊的一些小吃来代替;而在晚上的时候，本应该是身体器官休息、休整的时候，但是，不少人这个时候会狂吃海喝，生活方式转变，让大家的应酬改到了晚上，殊不知这样的饮食对于肠胃功能是一个严峻的考验，很多人的肠胃就是因为这些不合理的饮食损坏的。

　　这个时候如何护胃成了关键，而吃维生素C是能够很好的帮助身体护胃的，维生素C不仅仅能够帮助皮肤美白那么简单，身体吸收维生素C还能够有效的防止吃进身体食物中的硝酸盐在消化系统中转变成致癌物质亚硝胺，亚硝胺对于健康危害是极大的，是能够造成食管癌、胃癌的发生。

　　而食用南瓜是能够很好的避免这些癌症的发生。

　　在南瓜中还有一种能够分解亚硝胺的酶，这种酶也是能够有效的防癌，并且能够帮助肝脏、肾脏功能进行恢复，要知道肝脏、肾脏也是承受着很大的压力，一旦吃错了食物是会造成肝脏、肾脏损坏的，吃南瓜能够增强肝脏、肾脏细胞的再生能力。

　　因此，在生活中不妨多吃一点南瓜来防癌。

　　结语：通过上面南瓜的简单描述，相信大家对于南瓜的功效有了更多的了解，南瓜是生活中常见的食物，吃南瓜的好处远远不止于此，希望在以后的生活中，大家能够多多注意，通过食用南瓜获得一个健康的身体，同时达到美容护肤，预防癌症的目的。