如何排毒 各个器官排毒方法大攻略

　　现在排毒是一个很时尚的词，很多的美容机构也都会有排毒养颜这个项目。排毒养颜排出身体毒素一身轻松，那么你知道吗？我们的器官也是需要排毒的，我们的器官担任的不同的职务，日子久了也会出现问题，所以时常的给他们清清毒也是有必要的，那么不同器官毒素有什么症状呢？下面一起跟随小编看看吧！

　　我们每天都会给自己洗澡，洗掉身上的灰尘，我们器官也是，用的久了也会出现很多的毒素，这些毒素会危害身体健康，适当的清理会让它们运转得更健康哦!亲们，快来检查下你的五脏六腑，顺便给它们做个大扫除吧!

　　胆

　　胆与肝相连，主要功能为贮存和排泄胆汁，并参与饮食物的消化。

　　有垃圾的表现

　　1、乏力、易倦、思睡等。

　　2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘 。

　　3、胆色素代谢异常，可致黄疸。

　　如何打扫

　　1、少吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等。

　　2、多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。

　　3、喝水，每天8杯水或果菜汁，它会帮助胆囊夜话结石。

　　4、少坐多动，容易引起腹壁松弛，内脏下垂，时间久了会压迫胆管，使胆汁排泄不畅。

　　5、坚决不熬夜，凌晨1至3点是胆排毒时间，熟睡中，身体自然就会很好地排毒了。

　　胃

　　胃是事物的贮运场和加工厂，是食物消化的主要器官。

　　有垃圾的表现

　　1、胃隐痛、刺痛、绞痛。

　　2、气胀、食胀。

　　3、舌淡无味，口苦。

　　4、面色萎黄、黯淡无光。

　　5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味。

　　6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。

　　7、乏力、四肢无力。

　　如何打扫

　　1、不熬夜，保持好心情。

　　2、少吃油炸、腌制以及生冷食物刺激性食物。

　　3、规律饮食，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　4、细嚼慢咽，食物充分咀嚼，分泌的唾液对胃黏膜有保护作用。

　　5、饮水择时，佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。

　　6、注意防寒，胃部受凉后会使胃的功能受损。

　　7、不吸烟，少饮酒。

　　小肠

　　小肠分清浊，将身体垃圾分给大肠，而精华就供给脾脏。

　　有垃圾的表现

　　1、下巴出现痘痘。

　　2、便秘，肤色暗沉。

　　如何打扫

　　1、多喝水，当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低。

　　2、蹬腿，午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。

　　3、时疗，在午后13至15点，是强健小肠的佳时期，可大量喝水。

　　肺

　　肺的自我保护能力很差，是人体脆弱的一个器官。

　　有垃圾的表现

　　1、皮肤呈锈色，晦暗。

　　2、便秘。

　　3、多愁善感，容易悲伤。

　　如何打扫

　　1、萝卜，是肺脏的排毒食品。

　　2、百合，提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴。

　　3、苹果，皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症。

　　4、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用力按压。

　　5、排汗，肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内的毒。

　　6、多喝水，不吸烟，阴霾天气少出门。

　　7、时疗，肺脏适合排毒时间是 7点至9点，好运动、出汗排毒。

　　肾

　　肾朱排泄和内分泌。肾不好，会导致排水不畅，毒素出不来。

　　有垃圾的表现

　　1、月经量少，或经期短，颜色暗。

　　2、水肿。

　　3、下颌长痘。

　　4、容易疲倦。

　　如何打扫

　　1、冬瓜，冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排除体内的毒素。

　　2、山药，可以增强肾脏的排毒功能。

　　3、按涌泉穴，在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，以边按边揉为佳。

　　4、少吃盐，多喝水。

　　5、切忌乱吃药。