秋天常吃这物补肾又年轻

  补肾似乎成了当前很多人都很关注的话题,毕竟就身体健康来说,拥有一个好的肾脏是非常重要的事情,健康的身体离不开一个健康的肾脏,肾脏的好坏能够影响到一个人身体的健康,同时对于衰老也是有影响的,当身体中肾脏健全了,是会让人显得非常年轻,因而在生活中如何补肾,让人显得年轻是很多人关心的话题。市场上补肾滋补品给人一种眼花缭乱的感觉,而食补远比药补安全是不少养生人士极力提倡的,因而,食物补肾是一件非常重要的事情,在秋天要是吃这个食物是能够让你补肾同时显得更加年轻的。

  一、秋天多吃点栗子

  在生活中,肾虚的男性应该多吃一点补肾的食物,通过食物补肾是要远远好于药物以及其它方法补肾的。成熟于秋天的栗子是不少人在这个时候的首选,吃栗子补肾也是不少正在做的事情。

  唐代名医孙思邈在《千金方》中描述:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”可见,古人就认为吃栗子对于肾脏是有极大的好处。

  李时珍在《本草纲目》中说到:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”可见,吃栗子不仅仅能够补肾那么简单,还能够保护肠胃。

  《别录》对于栗子也是极力的称赞:“食之,主益气,厚肠胃,补肾气,令人忍饥。”这样对于栗子极力称赞的话,在古代的典籍中还有很多。可见,从古至今,栗子补肾、补益气的功效得到了大家的广泛认同,在生活中,要是多吃栗子对于身体是极好的。

  栗子是生活中常见的物品,特别是在秋天,成熟于秋天的栗子让大家见识到了栗子的食用广泛。

  在生活中有这么一句话:“八月的梨子,九月的楂,十月的板栗笑哈哈。”可见在十月吃栗子是恰当的时候,在这个时候吃栗子更是能够很好的吸收栗子中的营养。

  成熟于十月的栗子是养人的,对身体也是有益处的,吃时令下的食物是不少养生人士极力推崇和鼓励的一种养生方式。

  在秋天,身体处于一个非常敏感的时间段,在这个时候,身体需要为入冬提供充足的营养,以此来抵御严寒,同时,秋天是一个考验身体免疫力的季节,在秋天,很多人是会感觉到吃饭没有胃口,做什么事情都会感觉到非常的无力。

  这样的症状在吃栗子的时候是能够很好的得到缓解的,栗子的营养成分是非常丰富的,包括糖类、脂肪、多种维生素、无机盐等。

  在秋天吃栗子还能够有效的预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化等病症,老年人吃栗子可以有效的抵抗衰老,达到延年益寿的功效。

  可见,在秋天是应该吃栗子的。

  3、吃栗子能够健脾养胃

  吃栗子的好处远远不止补肾、延缓衰老那么简单,在秋天吃栗子的好处还是极多的,吃栗子还能够健脾养胃。

  养胃是秋天重要的事情,这是因为天气的变化是会造成肠胃的紊乱,忽冷忽热的天气是会刺激到肠道的,致使很多人复发胃病。

  在当前胃病可以说是很多人面临常见的病症了,以生活规律来说,在生活中很多人饮食是不规律的,例如,早饭不吃,晚上应酬的时候狂吃,这些都是会伤害到肠胃的。

  而在秋天要是把肠胃养好了,无疑是非常好的事情,这些完全可以通过吃栗子达到,栗子属于性温、香甜的食物,有养胃健脾的功效。

  因此,在秋天感觉到饮食没有胃口,不妨吃一些栗子。

  4、吃栗子促进智力发育

  在生活中,如何提高智力是很多人关注的话题,特别是家中有上学的孩子,不少家长更是会在饮食中下功夫,对于进补智力的食物是大大的补充。

  例如,每天早晚一杯牛奶,隔两天吃鱼,这些都是补脑的好食材。其实,在平时的生活中要是吃一点栗子对于补脑也是非常有效的,这是因为在栗子中蛋白质、糖类、钙、磷、铁、钾等物质,特别是其中的维生素含量是非常丰富的。

  栗子中维生素C、B族维生素的含量、胡萝卜素、叶酸的含量是要远远高于其它的坚果,这些元素能够有效的增进智力,对于补脑是非常有帮助的,因而,在生活中是可以多吃一点栗子,以此来达到补脑的功效。

  三、吃栗子的禁忌

  虽说吃栗子好处是极多的,但是在生活中吃栗子还是有很多禁忌的,这样的禁忌要是不注意的话,对于身体也是有损伤的。

  栗子要是吃的过多是会造成消化不良,腹胀的情况,这是因为在栗子中淀粉含量是非常多的,过多的淀粉是会带来很多的热量,这样对于注重体重的女性来说,显得非常有必要。

  通常,食用栗子是在吃饭之前,把栗子当作零食来食用,而在饭后要是食用栗子是会造成身体热量增多,对于健康是不利的。

  市场上的栗子是众多的,在购买栗子的时候,千万不要一味的购买颜色过白、过金黄的栗子,这样的栗子很有可能是经过化学处理过的。

  结语:通过上面关于栗子的简单描述,相信大家对于食用栗子的好处有了更多的了解,在生活中食用栗子的好处还有很多,上面说到的仅仅是其中的一点点而已,希望上面的介绍对于大家的健康有所帮助,通过食用栗子达到健康的身体。