如何瘦大腿和臀部

问题描述：

我自从生完二胎以后，明显的比以前胖了很多，尤其是大腿和臀部赘肉特别明显，想问一下大腿和臀部怎么瘦？

答

您好，想要瘦大腿和臀部，可以从运动和饮食两方面入手。在运动方面，可以经常进行爬楼梯、骑自行车、游泳等有氧运动，在饮食方面，则要注意，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪和热量含量比较高的食物，多喝水，只要坚持下来，瘦身效果都不错，希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。